اگر شما هم دنبال یک میان وعده ی سالم و مغذی هستید اما نگرانی هایی در مورد افزایش وزن دارید، باید به شما بگوییم که پاپ کورن نه تنها باعث افزایش وزن نخواهد شد بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک می کند.
پاپ کورن یک گزینه عالی و فوری است که می توانید در خانه به راحتی آن را تهیه کنید و پای سریال مورد علاقه خود بنشنید و یک عصر هیجان انگیز در کنار خانواده و دوستان تجربه کنید.در این مقاله از لینا مگ با ما همراه باشید تا با فواید پاپ کورن برای لاغری آشنا شویم.
پاپ کورن چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
پاپ کورن یکی از محبوب ترین و سالم ترین تنقلات در سراسر جهان است که با داشتن مواد مغذی مهم در کناز فیبر بالا و کالری پایینی که دارد برای حفظ سلامتی و کاهش وزن بسیار تاثیر گذار است.
در واقع پاپ کورن در عین حال که می تواند مفید و مغذی باشد ممکن است با توجه به روش پخت و تهیه آن بسیار ناسالم و مضر باشد.همه این موارد به روش پخت و تهیه پاپ کورن بستگی دارد که در ادامه به این مورد بیشتر می پردازیم.
روش پخت پاپ کورن سالم در خانه
برای داشتن پاپ کورن سالم نحوه پخت آن بسیار مهم است. پس در اولین مرحله استفاده از ذرت تازه و سالم که در محیط خشک نگه داری شده باشد تاثیر زیادی در کیفیت پاپ کورن ما خواهد داشت.استفاده از ذرت نم کشیده باعث می شود در هنگام پخت دانه ذرت به خوبی نشکفد و در روغن بسوزد.
در پخت پاپ کورن حتما از روغن با کیفیت و یا روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم که ضرر کمتری دارند. به یاد داشته باشید که نباید روغن زیادی در قابلمه بریزید زیرا این کار از باز شدن دانه های ذرت جلوگیری می کند و در نهایت آن طور که دلتان می خواست پاپ کورن شما حجم نمی گیرد و از آن روغن میچکد. با یک لیسک کف قابلمه را چرپ کنید و کمی که داغ شد و سپس دانه های ذرت را اضافه کنید.
استفاده از نمک دانه ریز به اندازه کافی به خوش طعم شدن پاپ کورن شما کمک می کند.
در مرکز هر دانه مقدار کمی آب وجود دارد که با حرارت دادن منبسط می‌شود و این انبساط باعث شکافته شدن دانه می‌شود.
ذرت بوداده سرشار از فیبر است، کالری نسبتاً کمی دارد و چگالی انرژی آن پایین است. همه‌ی این‌ها ویژگی‌های مواد غذایی سازگار با کاهش وزن هستند. هر فنجان ذرت بوداده ۳۱ کالری دارد که یعنی در مقایسه با بسیاری از تنقلات و میانوعدههای پرطرفدار کالری آن بسیار کمتر است.
در یک پژوهش میزان سیرکنندگی ذرت بوداده با چیپس سیب‌زمینی مقایسه شد. این پژوهش نشان داد ۱۵ کالری ذرت بوداده به اندازه‌ی ۱۵۰ کالری چیپس سیب‌زمینی سیرکننده است.
با توجه به کالری کم، فیبر فراوان، چگالی انرژی پایین و سیرکنندگی زیاد، مصرف ذرت بوداده می‌تواند به شما کمک کند کالری کمتری دریافت کنید و در کاهش وزن به نتیجه برسید.
پاپ کورن‌های بدون پوسته لینا در طعم‌های مختلف
پاپ کورن بدون پوسته که با نام بوشار ذرت هم شناخته می‌شود در واقع نوعی از پاپ کورن است که دانه‌های آن کوچک‌تر بوده و پوسته‌ی نرم‌تری دارد در نتیجه پاپ کورن نرم‌تری که هضم آن آسان‌تر است بدست می‌آید. پاپ کورن بدون پوسته محصول جهانی لینا بوده که ثبت اختراع جهانی آن از افتخارات گروه صنعتی لینا است.
پاپ کورن‌های بدون پوسته لینا در طعم‌های متنوعی تولید می‌شوند . بوشار سرکه نمکی لینا هیجان خوردن طعم سرکه‌ای با نرمی و تردی پاپ کورن بدون پوسته را دو چندان می‌کند و تجربه‌ای خوشمزه را برای طرفداران این طعم رقم می‌زند. بوشار کچاپ لینا هم از مواد اولیه طبیعی و با طعم مطبوع کچاپ تهیه می‌شود و از جمله محصولات پرطرفدار لینا است. از دیگر طعم‌های بوشار ذرت لینا می‌توان بوشار پنیری لینا و بوشار کره‌ای لینا را نام برد. پاپ کورن‌های ترد و تازه لینا با استفاده از مواد اولیه طبیعی و غیرتراریخته و با دستگاه‌های تمام اتوماتیک تولید شده که آن را به یکی از انتخاب‌ها برای لحظات شاد و مفرح شما تبدیل کرده است.
در این قسمت از لینامگ دو گروه از محصولات گروه صنعتی لینا را به شما معرفی کردیم که می‌توانند به عنوان گزینه‌های پیشنهادی برای میان‌وعده انتخاب شوند. برای دریافت اطلاعات بیشتر از هر کدام از محصولات لینا از شما دعوت می‌کنیم تا صفحه محصولات لینا را مشاهده بفرمایید.
