لینا مگ

تاکید اصلی رژیم کانادایی بر روی مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، نان جو دوسر و ماکارونی کامل است. همچنین توصیه می‌شود روزانه از انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف شود. در رژیم کانادایی مصرف چربی‌های اشباع‌نشده سالم م...