سبک زندگی نادرست میتواند دردسرهای زیادی برای ما بوجود آورد. یکی از این دردسرها مبتلا شدن به بیماریهای مختلف است. هر کدام از این بیماریها نارحتیهای گوناگونی برای زندگی روزمره ما پیش میآورد که باعث میشود دیگر مثل قبل از زندگی لذت نبریم. از جمله بیماریهایی که افراد زیادی روی کرهی زمین به آن مبتلا هستند چربی خون است. در این قسمت از لینامگ قرار است هفت دمنوش عالی برای چربی خون را به شما معرفی کنیم. برای اینکه این دمنوشها را با خیال راحت مصرف کنید حتما قبل از استفاده از هر کدام با پزشک خود نیز مشورت کرده و راهنماییهای لازم را از او بگیرید.
دمنوش چای سبز
اگر درباره چربی خون یا حتی کاهش وزن در اینترنت جستجو کنید به احتمال زیاد دمنوش چای سبز را به عنوان اولین گزینه خواهید دید. چای سبز یکی از انواع چایهایی است که در سراسر جهان به طور روزانه مصرف میشود و طرفداران زیادی دارد. چای سبز بدون علت محبوب نشده است. وجود ترکیبات آنتی اکسیدان در چای سبز یکی از علل محبوبیت این دمنوش است. اگر دوست دارید از خواص دمنوش چای سبز برای چربی خون بهرهمند شوید کافی است حدود یکی دو قاشق از برگ این چای را در یک قوری ریخته و آب جوش روی آن بریزید. بعد از چند دقیقه دمنوش چای سبز دم کشیده و آمادهی مصرف است.
چای نعنا
نعنا از دیگر گیاهانی است که با آن میتوان دمنوشی خوشعطر و طعم برای چربی خون آماده کرد. گیاهانی مثل نعنا برای کاهش سطح کلسترول بد خون مفید هستند. البته کاربرد نعنا در زمینه چربی خون فقط منحصر به دمنوش نیست. کافی است مقداری نعنا به صورت خشک در خانه داشته باشید و به روشهای گوناگون آن را در خوراکیهای روزانه خود استفاده کنید. برای درست کردن یک دمنوش چای نعنا برای چربی خون کافی است نعنای خشک یا تازه را با آب جوش مخلوط کرده و اجازه دهید تا دم بکشد و عطر و طعم نعنا در آب پخش شود. نعنا را میتوانید با چایهای دیگر نیز مخلوط کنید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یا زنجفیل از گیاهانی است که پودر آن در انواع و اقسام غذاها و خوراکیها استفاده میشود. گیاه زنجبیل نیز به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته میشود که ترکیبات آنتی اکسیدانی دارد و ضد التهاب است. اگر میخواهید یک دمنوش مفید برای چربی خون درست کنید گیاه زنجبیل انتخابی عالی خواهد بود. به دلخواه میتوانید چند تکه کوچک زنجبیل را در آب جوش بریزید یا به چای اضافه کنید و اجازه دهید تا دمنوش کاملا دم بکشد.
چای ترش
گیاه چای ترش از مواد غذایی است که هم به شکل دمنوش هم به صورت مربای چای ترش قابل مصرف است. چای ترش علاوه بر اینکه طعم منحصر به فردی دارد با خواص جالب خود جهت کاهش کلسترول بد خون نیز مفید واقع میشود. برای تهیه یک دمنوش مفید با چای ترش کافی است یک قاشق از این گیاه را در قوری کوچکی ریخته و آب جوش به آن بیفزایید. بعد از چند دقیقه دم کشیدن دمنوش شما حاضر است.
چای سفید
همان طور که قبلا اشاره کردیم چایها گونههای متنوعی دارند و چای سفید نیز یکی از انواع آن است. گیاه چای سفید نیز قابلیت این را دارد که به یک دمنوش مفید برای چربی خون تبدیل شود. روش دم کردن این دمنوش چای سفید نیز بسیار راحت است. به همان صورت که چای همیشگی خود را درست میکنید این دفعه گیاه چای سفید را جایگزین چای سیاه کنید و اجازه تا دم بکشد و آماده شود.
دمنوش زرشک
احتمالا از خواص زرشک برای چربی خون شنیده باشید. زرشک نیز ماده غذایی مفیدی برای اضافه شدن به سبد غذایی ما است. اگر در فصل گرما بخواهیم از آن استفاده کنیم آب زرشک بهترین ایده است و در فصول سرد سال دمنوش آن بهتر خواهد بود. برای درست کردن دمنوش زرشک اصلا به دردسر نخواهید افتاد. کافی است یکی دو قاشق زرشک را در قوری ریخته و به مقدار کافی آب جوش روی آن بریزید. اجازه دهید تا دمنوش شما دم بکشد سپس به شکل ساده یا همراه با شیرینکنندههای دیگر میل کنید.
دمنوش گل گاوزبان
شاید اسم گل گاوزبان را بیشتر از گیاهان دیگر شنیده باشید. جوشانده یا دمنوش گل گاو زبان علاوه بر اینکه برای کاهش اضطراب و تمدد اعصاب مورد استفاده قرار می گیرد برای کاهش چربی خون نیز مفید است. روش تهیه دمنوش گل گاوزبان نیز بسیار ساده است. یک قاشق از این گیاه را در مقدار کافی آب جوش بریزید و زمانی که دم کشید با شیرینکننده دلخواه خود میل کنید.
در پایان امیدواریم از این دمنوشهای مفید درست کرده و خواص آنها بهرهمند شوید.