لینا مگ

بهترین راه برای لذت بردن از طعم و مزه منحصر به فرد آووکادو، امتحان کردن این دیپ خوشمزه و سالم است. با اضافه کردن این دیپ به رژیم غذایی خود، به سلامتی بدن خود احترام بگذارید و از فواید زیاد آووکادو بهره‌مند شوید.

برای مادران باردار نقش رژیم غذایی سالم از اهمیت مضاعفی برخوردار است. تغذیه سالم در سلامت مادر و جنین و رشد نوزاد نقش دارد.

برخی افراد ممکن است ممنوعیت استفاده از تخم‌مرغ را در رژیم غذایی خود داشته باشند یا طعم تخم‌مرغ را دوست نداشته باشند. تیرامیسو بدون تخم‌مرغ علاوه بر اینکه در مدت زمان بسیار کمتر آماده می‌شود فرصت لذت از این دسر را برای ه...

تغذیه مناسب بعد از عمل بینی باعث تقویت سیستم ایمنی شده در نتیجه روند ترمیم زخم‌ها با سرعت بیشتری پیش می‌رود. مسئله‌ی رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل بینی از این رو اهمیت بالایی دارد که در بهبود شرایط جسمی شما اثرگذار خواهد ...

دفع نمک از بدن یکی از راه‌های مهم برای حفظ سلامت و تعادل در بدن است. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و فعالیت‌های ورزشی خود، می‌توانید به کلیه‌ها و روده‌های خود کمک کنید تا نمک‌های اضافی را از بدن شما دفع کنند و به ...

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که ترجیح می‌دهید در رژیم غذایی خودتان از سس‌های گیاهی استفاده کنید این مطلب دقیقا برای شما است. در این قسمت از لینامگ طرز تهیه سس رنچ وگان را برای شما آماده کرده‌ایم.

بادام برزیلی حاوی انواع ویتامین‌ها مثل ویتامین E و ویتامین B2 و همچنین مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم، روی، مس و آهن است. مصرف بادام برزیلی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

تاکید اصلی رژیم کانادایی بر روی مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، نان جو دوسر و ماکارونی کامل است. همچنین توصیه می‌شود روزانه از انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف شود. در رژیم کانادایی مصرف چربی‌های اشباع‌نشده سالم م...